Han är mannen som trodde han hade allt, men menar att han har ännu mera idag, nämligen erfarenheter och insikter för livet.
Tidigare hade han familj med sambo och två barn, egen firma, gott om pengar, motorbåtar och sportbilar. Det var bara det att han höll på att jobba ihjäl sig.
– Ja, jag dog nästan och det har funnits perioder när jag önskade att jag skulle få dö. Eller att jag åtminstone skulle hamna på sjukhus för att få lugn och ro. Det var verkligen illa...
Fredrik är Motalabo sedan födseln.
– När mina föräldrar skildes i början av 80-talet bodde jag kvar hos pappa i Varv, där bodde jag tills jag var 21 år och köpte en egen villa i Fågelsta.
Han bestämde sig tidigt för att lyckas, vet precis när det var.
– Jag var cirka tio år och stod vid crossbanan och tittade när en kompis swischade förbi på en ny crosscykel. Hans pappa sade till mig: ”En sån önskar du allt att du hade råd att köpa, va”? Fruktansvärt elakt sagt, för han visste mycket väl att min pappa och jag inte hade några pengar. Jag blev så förbannad på honom och den känslan levde länge. Från den dagen blev hans ord den en drivkraft. Jag skulle lyckas.
Fredrik säger att han inte var skolans bäste elev.
– Betygen var ordentligt usla. Den enda gymnasielinjen jag kom in på var på bilmekaniker.
Den stora jakten efter att tjäna pengar pågick mellan 1994 och 2009.
– Jag jobbade i stort sett dygnet runt. 1994-99 var jag djurskötare på en stor bondgård och körde taxi om nätterna. I slutet av 1999 läste jag upp betygen på Komvux med mål att bli antingen advokat eller polis. Så ringde Pelle. ”Jag har hört att du är en jävel på att jobba, vill du börja hos mig?”. Jag tackade ja utan att veta vad jag tackat ja till, men det handlade om mark och anläggning. På en lunchrast frågade jag en jobbarkompis om jag fick provsitta grävmaskinen. I samma stund som jag satte mig och tog i spakarna visste jag vad jag var ämnad att göra. När Pelle sålde sin firma satsade jag mina sparpengar på ett eget företag i samma bransch, det var 2002. Jag köpte grävmaskiner, anställde folk och köpte en industrifastighet. Jag levde min dröm!
Men drömmen blev ett lidande, likaså sömnen.
– När jag skulle ha sovit satt jag uppe och räknade på jobb. Jag petade i allt, hela tiden. Var perfektionist med ett starkt kontrollbehov. Jag blev stressad och otrevlig mot folk.
Familjen?
– Jag har endast varit på någon av mina barns skolavslutningar, likaså fotbollsmatcher och klassmöten - jag missade allt! Min mamma dog i cancer när hon var 53 år år 2004. Jag kvävde sorgen genom att jobba ännu mera. Sorgen ha jag fått ta itu med nu, hon finns med i mina tankar varje dag.
En kväll skulle Fredrik åka och gräva hemma hos en familj.
– Jag åkte in i trädgården och plötsligt började allt att snurra. Jag fick hålla mig i rutorna med händerna. Det stod folk utanför grävmaskinen och pratade, men jag hörde inte vad de sa. Jag mådde så dåligt och var tvungen att åka därifrån. Först åkte jag ner till kontoret och satt och grät i två timmar, sedan åkte jag hem. Jag kraschlandade och minns inte så mycket av de kommande två veckorna. Men allt innan är kristallklart. Jag var utbränd, levande död.
Hade du inte känt några varningssignaler?
– Jag hade kraftiga näsblödningar, huvudvärk, jag var nedstämd och ledsen, folkskygg, lättretad. Jag hade varit hos läkare, men jag lyssnade inte när de sade att jag höll på att bli utbränd. Jag ville bara ha mediciner för att kunna fortsätta jobba. Jag blev beroende av läkemedel som jag överdoserade och kombinerade med alkohol i stora mängder, allt för att dämpa ångesten. Missbruket pågick ett år, sedan bestämde jag mig för att hitta en ny och sundare väg. På kuppen fick jag en kronisk ledsjukdom som jag måste behandla med sprutor av cellgifter och starka värktabletter. Det finns dagar när jag knappt kan röra mig. 15 år av jobb dygnet runt har satt sina spår.
Livsförändringen tog fart på alla fronter.
– Det första var att erkänna att det jag gjort inte varit bra för mig själv, det var inte så lätt. Det andra steget var att ringa runt till kunderna och säga att jag hade kraschat och tyvärr inte kunde hjälpa dem något mer. När jag sade som det var blev jag bemött med respekt. Faktum är att ingen tackar dig för att du jobbar ihjäl dig.
Efter en tid separerade han och sambon. Barnen bor växelvis hos Fredrik och sin mamma.
– Barnen och jag har en jättebra relation i dag. Jag har blivit en annan människa, livsnjutare, ödmjuk, insiktsfull, glad, lycklig och pigg.
Och han har träffat en ny kärlek, Birgitha "Bibbi" Hansson.
– Hon hade varit med om nästan exakt samma resa som mig och vi förstår varandra till fullo, hon är en själsfrände.
Idag har han också tid för sin hobby, amerikanska muskelbilar.
– Jag bygger ett dreamgarage där jag ska skruva på min så kallade Burt Reynolds bil, en Pontiac Trans Am-77. Jag älskar allt som brummar och går på diesel och bensin, säger Fredrik som även deltar på ett och annat mopperally.
I januari i år sålde han av industrifastigheten samt ”inkråmet”, men har behållit en del då han brinner för utveckling och har ett par nya affärsidéer som ska förverkligas vid sidan om sitt nya arbete.
– Jag är hungrig och vill göra affärer. Så bra som jag mår i dag har jag inte mått nån gång tidigare i mitt liv. Jag har en peak nu.
Han är öppen och beskriver ofta sin livsresa på facebook.
– Det finns nog de som tycker att jag är larvig när jag lägger ut att i dag är jag så glad för att jag vaknade, men det är så jag känner. Det har inte alltid varit självklart eller min övertygelse att leva nästa morgon, så sliten var jag. Jag är väldigt tacksam för livet, vill göra varje dag till en liten fest.
Under den här tiden har han skrivit på en bok om sina erfarenheter. Han har även intervjuat företagare och andra intressanta människor från trakten.
– Jag bevisar att det går att förändra sitt liv, jag ger tips och råd hur jag har gjort. Jag har skrivit om boken tre gånger och ska göra den sista bearbetningen i vinter, är tanken.
Det är inte så vanligt att män skriver en bok om det här ämnet, i alla fall har inte Fredrik hittat någon, det är därför han vill ge ut sin. Han har också tankar på att i framtiden ge föreläsningar och peptalks.