Superhältar kommer i många olika skepnader.
"Den som dansar får passera" ropar Amanda Hoffstedt och genast börjar 20-talet små tjejer dansa sig fram över konstgräset på Idrottsparkens C-plan. Skrattande snurrar, hoppar och virvlar de sig hela vägen till boet i andra änden. Det är uppvärmning i Superstars, Motala AIF:s satsning på kul med boll bara för flickor.
– Det här är jättekul. Det märks att de har berättat om det för sina kompisar, säger Motala AIF:s klubbchef Elias Hanna.
Inspirationen i träningen hämtas inte från några kursböcker i fotboll. Istället har timmen som tjejerna är på planen superhjältetema och alla övningar är berättelsebaserade.
– Träningen ska vara baserad på något roligt och helt enkelt skapa en gemenskap. De är ju så unga så de flesta har inte varit med i fotboll tidigare. Syftet med det här är att vi på sikt ska kunna starta ett tjejlag och sen ha en kull per årskurs, säger Elias Hanna.
När man är superhjälte så springer man fort. Så fort att allting runt omkring blir suddigt. Som Lydia gör här.
På planen har tjejerna slutat dansa och får nu istället springa och leta efter kort. Kort med en liten berättelse på och som säger vad de ska göra. På sexåriga Zoé Hallbergs kort står det "Skjut" så Zoé skjuter iväg sin boll i riktning mot mamma Helen Karlsson, som står bredvid planen. Sen springer hon skrattande vidare på jakt efter nästa kort.
Skjut stod det på kortet. Så Zoe Hallberg drog till med en yttersida.
– Hon tycker det är jättekul. Hon var med på Kul med boll förut också. Men då ville hon sluta för att det var med grabbarna. Nu var hon jättetaggad för att det bara skulle vara tjejer. Jag tror det är för att de vågar ta för sig mer när det bara är tjejer, säger Helen Karlsson.
När vi frågar Zoe om saken hinner hon bara säga: "Det är roligt när det bara är tjejer" innan hon springer vidare i jakt på ännu ett kort.
Att tjejerna vågar ta för sig mer när det inte är några killar med är något som gruppens ledare Amanda Hoffstedt kan intyga.
– Det gör de verkligen, det är ju det som är grejen. Det är därför det är superhjältetema, för en del i att vara superhjälte är att man ska vara modig, säger Amanda Hoffstedt.
Som superhjälte har man koll på allt som händer. Nova visade hur man tar sig över hinder med kontroll på både boll och vad som händer på andra delar av planen.
Som berättar att inom kort kommer tjejerna inte bara känna sig som superhjältar när de springer runt på planen. De kommer se ut som superhjältar också.
– Vi har beställt dräkter de ska få snart. Med slängkappor och allt.
När man tagit hela vägen genom en labyrint av utmaningar så ska man skjuta bollen i mål. Vilket Tove gjorde.
Jaha, så du är en fotboll du? Själv är jag en superhjälte. Stella såg ut att ha ett allvarligt samtal med bollen.