Det ska du tänka på om du ska vinterlöpa

Flera gånger i veckan träffas föreningen och löper tillsammans, oavsett om det är minusgrader och snö eller om det är snålblåst, två plusgrader och regn. Det viktigaste är att få komma ut och springa tillsammans. Och att man springer tillsammans är något som underlättar när det är som värst väder utomhus.  

– Nu när det är mörkt och kallt är det lättare att komma ut om man springer med flera personer. Inget väder är tufft om man springer, snackar och umgås, säger Christine "Coco" Jacobsson, som är en av grundarna till föreningen Löpargänget.

Hon fortsätter: 

– En annan fördel är att man kommer ut och får känna den friska luften. Så här års är man inne så mycket ändå, säger hon.

Att dra på sig en varm tjock bomullströja och ett par klassiska joggingbyxor kanske känns som en bra idé när man ska ge sig ut för att löpa under årets lite kallare månader. Men den klädseln ratas av löpargänget. 

– Man ska inte klä sig för varmt. Det är bättre att man klär sig i flera lager för är det så att man blir för varm så kan man ta av sig, säger Björn Axell

– Man ska frysa den första kilometern sedan så blir man varm, säger Christine Jacobsson. 

Under vintern kan underlaget skifta väldigt mycket. Det kan vara ett gäng minusgrader och väldigt halt till att det blir några plusgrader, allt under samma vecka. Är det så att isen och snön ligger kvar rekommenderar gänget att köpa broddar så man inte halkar omkull. 

– Jag har köpt avtagbara broddar så att man kan välja, det tycker jag fungerar bra. Det finns att köpa både på apoteket och i en sportaffär, berättar Åsa Björling.

Men det är inte bara den friska luften som är ett argument för att ge sig ut och springa i vintermörkret. Utan även just att det är väldigt mörkt ute är något som löparna uppskattar.

– Det kan också vara ganska mysigt att springa när det är mörkt. Man kommer liksom in i en egen bubbla, säger Björn Axell.

– Pannlampa i skogen, det är som helt ny värld som öppnar sig kan jag säga, säger Björn Edvinsson.

Om ni ska ge några råd till en nybörjare som vill ge sig ut och löpa så här års. Vad är det?

– Skynda långsamt, spring korta distanser och ha flera vilodagar, säger Björn Edvinsson och får medhåll av kamraterna.